Java Reflection: Почему это так медленно?

Вопрос о производительности рефлексии в Java

Я всегда избегал использования рефлексии в Java исключительно из-за её репутации как медленного механизма. Однако на этапе проектирования моего текущего проекта я пришёл к выводу, что использование рефлексии может сделать мой код гораздо более читаемым и элегантным, поэтому я решил попробовать.

С большим удивлением я обнаружил разницу в производительности: в некоторых случаях время выполнения увеличивалось почти в 100 раз. Даже в этом простом примере, где просто создаётся пустой класс, это невероятно.

class B {

}

public class Test {

    public static long timeDiff(long old) {
        return System.currentTimeMillis() - old;
    }

    public static void main(String args[]) throws Exception {

        long numTrials = (long) Math.pow(10, 7);

        long millis;

        millis = System.currentTimeMillis();

        for (int i=0; i<numTrials; i++) {
            new B();
        }
        System.out.println("Обычная инициализация заняла: "
                 + timeDiff(millis) + "ms");

        millis = System.currentTimeMillis();

        Class<B> c = B.class;

        for (int i=0; i<numTrials; i++) {
            c.newInstance();
        }

        System.out.println("Инициализация с помощью рефлексии заняла:" 
              + timeDiff(millis) + "ms");

    }
}

Таким образом, у меня есть несколько вопросов:

1. Почему рефлексия так медлительна? Делал ли я что-то неправильно? (даже приведённый пример демонстрирует значительную разницу). Мне трудно поверить, что это может быть в 100 раз медленнее, чем обычная инициализация.

2. Есть ли другие подходы для работы с кодом как с данными (учитывая, что я по-прежнему ограничен в использовании Java)?